o której

[...] one zbędnym balastem dla żołądka, po-wodują wiele schorzeń. Zamiast tego stosujemy wyroby nierafi-nowane: mąkę i makaron z pełnego przemiału, ciemny ryż. Urozmaicona dieta, której podstawą są zboża i przetwory zbożo-we, warzywa, owoce, nasiona i orzechy. Można by te zasady jeszcze mnożyć, ale nie jest to celem tej pracy. Istotna jest [...]

[...] potrzeb organizmu, wywołanych nieprawidłową przemianą tego składnika. Dieta bogatobiałkowa, zwana też dietą wysokobiałkową, jest zmodyfikowaną dietą podstawową, w której wprowadza się prawie dwukrotnie większą ilość białka w stosunku do diety podstawowej, przy czym w większości powinno to być białko o dużej wartości biologicznej. [...]

[...] 2 żółtka, 3-4 łyżki stołowe cukru, torebka białka w proszku (ok. 20 g). Tę mieszankę należy pić dwa razy dziennie. Jest wygodna ze względu na półpłynną konsystencję, dzięki której łatwiej ją przyjmować mimo stałego uczucia sytości. Lekarz może również zalecić środki pobudzające apetyt. Niekiedy mogą okazać się potrzebne środki neuroleptyczne lub [...]

[...] słupki. Marchew i korzeń selera obrać i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Boczek pokroić w cienkie plasterki. Cebulki dymki pociąć wzdłuż w paski. Fasole osączyć z wody, w której się gotowała i osuszyć. Czosnek rozetrzeć ze szczypta soli. Fasole wymieszać z czosnkiem, majerankiem i 1 łyżka sosu. Wszystkie wymienione składniki ułożyć na liściach [...]

[...] DODATKOWE Trening siłowy w boksie Trening siłowy w boksie Czy bokserowi potrzebna jest siła? Pytanie w zasadzie retoryczne, bo obecnie nie ma takiej dyscypliny sportu, w której nie wykorzystywalibyśmy siły mięśniowej. No chyba, że ktoś wybierze grę w szachy, wówczas będzie mu potrzebna jedynie siła logicznego myślenia. Co się zaś tyczy siły [...]

[...] A więc jaki,to jest dobry pretendent ?To inaczej SKALP w rekordzie.Gdy spotyka się dwóch świetnych bokserów,tworzą się WALKI LEGENDY.Innymi słowy,to walka taka w której spotyka się DWÓCH bokserów z tej SAMEJ kategorii wagowej,porównywalnych SIŁOWO(atletyzm),ciosem(PUNCHERÓW)ewentualnie SKILLAMI(jeśli nie ma dówch pierwszych,to [...]

[...] i minerałów. Ale często witaminy i minerały z pożywienia nie pokryją naszego zapotrzebowania, tak wiec musimy sięgać po izotoniki, tabletki itd. Następną ważną rzeczą o której musimy pamiętać to woda .... którą musimy pić nawet wtedy .... gdy nam się nie chce pić , szczególnie jak jest gorąco, sięgajmy po wode niegazowaną ponieważ będziemy [...]

[...] z niej kwas askorbinowy - popularną witaminę C. W 1937 roku został za to odkrycie nagrodzony Nagrodą Nobla. Po użyciu chilli umyć ręce, bowiem dotknięcie ręką, na której jest odrobina przyprawy (może ona utkwić np. pod paznokciami), oczu lub nosa, może spowodować łzawienie oczu lub uczucie pieczenia (a nawet duszenie się, gdy przyprawa [...]

[...] zębów, brzydko przebarwiającą i osłabiającą szkliwo, skutkuje też zaburzeniami przemiany materii. Fluor wchodzi w skład większości past do zębów, dlatego jeśli woda pitna z której korzystamy jest fluoryzowana, należy takie pasty stosować z umiarem. Objawy zatrucia mogą wystąpić przy spożyciu od 20 do 80 mg dziennie. Źródła Najważniejszymi [...]

[...] W dziedzinie wiedzy na temat podnoszenia kondycji fizycznej panował chaos i roiło się od sprzeczności. Nie wiedziałem, od czego mam zacząć. Przeczytałem jedną książkę, w której kazano mi robić to, to i to, a będę żył wiecznie. A więc robiłem to wszystko z wielkim zapałem... dopóki nie przeczytałem następnej książki, z której dowiedziałem [...]

[...] jak: skaleczenia, zadrapania, itd. Raz w ten sposób sprawdzeni zawodnicy, mogą udać się na wagę. Waga odbywa się w przestrzeni regulaminowej, w pobliżu sali zawodów, do której dostęp jest ograniczony do uczestników, trenerów, sędziów-arbitrów, personelu medycznego i osób obsługujących wagę. Uczestnicy mogą kontrolować wagę, tyle razy ile [...]

[...] treningowych. Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych Podstawą zwiększania siły, masy i wytrzymałości mięśni jest zmuszanie ich do pracy cięższej niż ta, do której się przyzwyczaiły. Należy, więc stopniowo przeciążać mięśnie. Aby zwiększyć siłę, trzeba ciągle zwiększać ciężary. Jeśli dąży się do wzrostu masy mięśniowej, należy [...]

[...] weglowodoanow wzrósłby we krwi do wartości rzędu 700-1000mg%, co byłoby już niebezpieczne dla życia. Z taką sytuacją mamy do czynienia w cukrzycy młodzieńczej typu I, w której organizm nie wytwarza (bądź prawie nie wytwarza) insuliny i musi być ona w całości dostarczona z zewnątrz. Co się dzieje ze zjedzonym w dużej ilości cukrem? Pomijając [...]

[...] - uczucie znużenia danym ćwiczeniem (długotrwałe) - inne (kontuzja, niemożność dalszego wykonywania ćwiczenia - ból łokci przy wyciskaniu francuskim) W przypadku wystąpienia którejś z przyczyn wyłączających, ćwiczenie główne może zostać usunięte z danego mikrocyklu lub może stać się ćwiczeniem asystującym. Inaczej wygląda kwestia ćwiczeń [...]

[...] (creatin ethyl ester hcl). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała się jednym z najskuteczniejszych preparatów [...]

[...] bardzo istotne każda ampułka tego preparatu jest pakowana pojedyńczo. Originalny Parabolan można odróżnić od podróbki przez to, że jego zapach przenika nawet przez fiolkę w której jest zamknięty (jest to silny intensywny zapach). Cena czarnorynkowa za 1 strzał to 30-40 zł. Należy też pamiętać, że po zakończeniu kuracji należy wspomóc się HCG i [...]

[...] zestawiania elementów różnych producentów. W skład przeciętnego przewodowego systemu alarmowego wchodzą; a. centrala alarmowa - serce i zarazem mózg całego systemu, której zadaniem jest obróbka i ewentualna dalsza transmisja informacji płynących z czujników. b. Szyfrator - dzięki któremu jesteśmy w stanie porozumieć się z centralą [...]

[...] bench pressem. To wyglądało jak jakieś głupie ćwiczenie i nie wiedziałem dlaczego to nie działa dobrze. Później dowiedziałem się, że istnieje coś takiego jak ławka na której możesz leżeć, a twoje łokcie wędrują poniżej poziomu ławki na której leżysz i możesz wykonywać to ćwiczenie prawidłowo. Wykonywałem także unoszenia na bicepsy. Wiesz, [...]

[...] na tym odcinku tworzy cieniutkie poprzeczne wypustki. W środku prążka A występuje jaśniejsza strefa H. Pośrodku prążka I przebiega linia Z zbudowana z białka - aktyniny, do której są przyczepione włókienka aktyny. Odcinek miofybryli ograniczony dwiema liniami Z nazywa się sarkomerem. W czasie skurczu mięśnia włókienka aktyny wsuwają się głębiej [...]

[...] ustawienie na pomoście bez spuszczania wzroku. ZAWSZE patrz przed siebie! Ustawienie stóp przy ściąganiu sztangi ze stojaków. To nie musi być taka sama szerokość jak ta na której ustawiacie stopy w trakcie przysiadu. Stopy powinny być ustawione na szerokości zbliżonej do szerokości bioder, bądź nieznacznie szerzej - na szerokości barków. [...]